艾美瘦身安卓版 V1.5.9

应用介绍

　　对于自身的健康，有越来越多的小伙伴们特别的关注，俗话说的好，身体是革命的本钱，如果你不好好好维护好自己的健康，又怎能努力赚钱？艾美瘦身是款专门的手机健康软件，该软件上的功能十分强大，用户可以在上面看到瘦脸瘦身服务，还有健身减肥等服务，平台会专门为用户定制一款瘦身减肥方案，帮助用户进行合理健康的训练模式，感兴趣的用户们快来下载。

软件功能

　　艾美瘦身APP是一款健身服务平台，在APP中你可以体验大视频瘦身、瘦脸视频等等功能哦， 同时艾美瘦身在健身娱乐方面也还是有不错的，这里为每一位用户提供各种方便服务入口;包含视频和语音学习、娱乐互动、商城购物、健康管理为一体的综合服务平台

软件特色

　　1、包括30000多种食物热量和运动消耗随时查询。

　　2、帮你记录每天的饮食情况。

　　3、瘦身工具让你能够了解自己的BMI、基础代谢率、标准体重等情况。

　　4、支持与线上领先的减肥社区帮瘦网联动，让你与数万网友一起成功减肥。

使用方式

　　1、双脚与肩同 宽站立，手扶一个稳定球或者长凳，一个哑铃在右边，重心向前，右手肘弯曲直接向另一边到肩的位置，然后再回到腋窝的位置，做10次，换一只手重复10次。

　　2、双手撑地，身体同地面保持平衡，左腿跪地与地面保持直角，右大腿平行地面，小腿向上成直角，然后身体向前移动，保持腿部稳定，做10次，换一只腿重复。

　　3、双手撑地，臀。部翘起，左腿顺势向上，头部向下，左腿脚尖着地，然后左腿弯曲到胸部，做五次后换右腿重复。

　　4、双手笔直向上合十，身体向前倾，左腿往前跨一步，弯曲，左腿在后脚尖着地，伸直，保持身体平衡。

　　5、双脚与肩同宽站立，手里拿着一个哑铃，由双方肘关节弯曲，重心在正前方胸部，手掌朝前，蹲下膝盖弯曲成90度，臀。部呈45度，哑铃要举过头顶。

　　6、单脚站立，手里拿着一 个球，双臂伸向前方，右膝弯曲到臀。部的高度轻碰到球，然后双手伸向前方接住球，右腿向后伸，左膝稍弯曲。

　　7、双手撑地，腿部伸直，臀。部向上，脚尖着地，同地面成平行，然后拿起右手放在背部，左手撑地。坚持一段时间后换左手。

　　8、身体朝上躺在地板上，头部后抬起两臂伸直。双手握住压力放在胸前，双腿弯曲不要挨到地面，右手拿哑铃放在左边腋窝位置，左手拿 哑铃伸到右侧下腰部位置，做12次后换左手。